Estrés: cuándo te ayuda a avanzar y cuándo empieza a destruirte
La presión que te impulsa y la que te rompe: aprende a distinguirlas Durante años nos han repetido una idea que suena lógica, pero que no es del todo cierta: “el estrés es malo” . Muchos sueñan con una vida sin estrés, como si eliminarlo fuera la solución a todos los problemas. Sin embargo, los expertos coinciden en algo importante: vivir sin estrés no solo es imposible, también sería perjudicial. La cuestión no es si tenemos estrés o no, sino: qué hacemos con él . El cerebro no vive en el siglo XXI Nuestro cerebro reacciona como si todo fuera una amenaza. Un examen, un cambio de trabajo o una decisión importante le generan la misma alarma. No distingue bien entre lo que es realmente peligroso y lo que solo lo parece. De ahí vienen los nervios y la tensión. No es debilidad: es la forma en que estamos hechos. El problema aparece cuando no entendemos esta reacción y empezamos a luchar contra ella. Dos formas de reaccionar ante la presión Según los expertos, ante una situaci...